Penelitian juga menunjukkan bahwa atlet yang mengonsumsi suplemen kolagen mengalami lebih sedikit rasa sakit pada persendian mereka.
Jadi bagi kita yang banyak berolahraga, konsumsi agar-agar bisa membantu menjaga persendian tetap sehat dan bebas dari rasa sakit.
4. Makanan Rendah Kalori
Agar-agar sebenarnya sangatlah rendah kalori dan mengenyangkan.
Namun, banyak dari kita yang membuat agar-agar dengan rasa manis yang berlebihan.
Jika ingin mengonsumsi agar-agar untuk diet, lebih bijaklah mencampurkan gula dalam agar-agar buatan kita.
5. Menjaga Kesehatan Rambut
Ingin menjaga kesehatan rambut selama alami, mengonsumsi agar-agar jawabannya.
Kandungan asam folat yang tinggi pada agar-agar bisa membantu mencegah masalah penipisan rambut dan rambut rontok.
Untuk mendapatkan aneka manfaatnya, kita harus mengonsumsi agar-agar secara rutin, beberapa kali dalam seminggu.
Namun ingat, kurangi penambahan gula atau santan yang berlebihan agar kandungan nutrisinya masih tidak kalah oleh kandungan negatif dari gula dan santan.
(Baca juga: Lasagna Gulung Saus Keju Ini Rugi Kalau Enggak Dicoba)