Berapa Jauh Anak-anak Bisa Berlari?

Jangan Terlalu Sering

Meski teman-teman sanggup berlari dengan jarak di atas, kita tidak boleh melakukannya terlalu sering.

Kita hanya disarankan untuk lari dua kali dalam seminggu dengan jarak yang sudah ditentukan.

Jika tidak sanggup, kita tidak perlu memaksakan diri untuk lari sesuai jarak di atas.

Kalau dipaksakan, dikhawatirkan tubuh akan cidera karena tidak punya kekuatan untuk menahan beban saat berlari.

O iya, saat berlari, usahakan juga untuk mencari jalur yang rata, karena hal itu bisa mengurangi risiko cidera saat berlari.

Nah, teman-teman, itulah jarak lari maksimal yang bisa dilakukan oleh anak-anak seperti kita.