Saat lawan terlihat akan menyerang bagian kiri tubuh kita, kita harus dengan cepat menghindar.
Nah, dari situlah tubuh kita akan dilatih untuk lebih tangkas.
5. Memperkuat Otot Jantung
Capoeira merupakan olahraga yang mengharuskan kita menggunakan otot dan kekuatan tubuh.
Otot-otot yang bekerja karena gerakan olahraha ini berperan untuk membuat otot kerja jantung lebih kuat.
Dengan begitu, jantung akan lebih optimal melakukan kerjanya, yaitu memompa darah dan oksigen ke seluruh tubuh.
Nah, itulah beberapa manfaat berolahraga capoeira. Bagaimana teman-teman, tertarik untuk mencobanya?
| Editor | : | |
| Sumber | : | Berbagai sumber |
Komentar