Karena itu, kaki kita lebih banyak digunakan dalam olahraga ini.
Otot kaki kita akan lebih terbentuk dan pasti akan lebih kuat.
3. Menguatkan Otot Perut
Saat melakukan gerakan pertahanan, biasanya kita akan menggunakan tangan.
Namun, kita juga bisa menggunakan perut saat menghadapi serangan lawan.
Selain itu, berdiri dengan menggunakan tangan juga melatih kekuatan otot perut.
Kalau kita berlatih secara rutin, otot perut kita akan lebih kuat.
4. Membuat Tubuh Lebih Tangkas
Capoeira merupakan seni bela diri sehingga saat kita berolahraga ini, kita diharuskan untuk mempertahankan diri dari serangan lawan.
Olahraga ini mengharuskan kita untuk peka terhadap gerakan lawan.
| Editor | : | |
| Sumber | : | Berbagai sumber |
Komentar