Ternyata, Makanan dan Minuman Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Setelah Berolahraga!

Gorengan

Banyak orang yang makan gorengan dan fast food setelah olahraga. Padahal, dua makanan itu tidak boleh dimakan setelah olahraga.

Gorengan dan fast food mengandung banyak lemak jenuh. Lemak jenuh termasuk zat yang lama untuk dicerna tubuh.

Selain lama dicerna, lemak di dalam gorengan dan fast food juga kurang baik untuk kesehatan tubuh kita, lo.

Itulah makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi setelah olahraga.