Lakukan 5 Hal Ini Supaya Kita Tidak Cidera

Jangan sampai, kita kekurangan makan dan minum.

Kalau kita kekurangan makan dan minum, tubuh tidak akan maksimal ketika olahraga.

Kalau sudah begitu, tubuh jadi lebih mudah cidera, deh.

5. Istirahat

Olahraga memang harus, namun jangan lupa untuk istirahat.

Setelah melakukan olahraga, jangan lupa untuk istirahat yang cukup.

Kalau tidak, sel yang rusak ketika olahraga tidak akan sembuh maksimal.

Hal itu bisa meningkatkan risiko cidera, lo!

Itulah lima hal yang harus kita perhatikan supaya tidak mengalami cidera ketika olahraga.