Tidur dalam Posisi Kaki di Dinding, Lalu Tubuh Berbaring di Lantai Setiap Hari, Ini 5 Manfaat yang Kamu Dapatkan

Lakukan latihan ini setiapa hari dan seiring waktu berjalan akan membuat tubuh Anda terasa lentur dan elastis, karena latihan ini aakan membuatmu meredakan ketegangan dan rasa sakit di area-area ini.

Pelatihan rutin dengan posisi ini, terutama yoga adalah obat terbaik untuk sakit punggung, menurut  sebuah penelitian di Karolinska institutet i Stockholm. (Afif Khoirul M)