Posisi seperti ini populer di Denmark yang terkenal dengan sebutan 'Viparita karani', sebuah posisi dimana Anda meletakan kaki keatas sedangkan tubuh terlihat berbaring di lantai.
PestaAsia - Mungkin terdengar sederhana, namun ternyata posisi ini akan memberikan Anda beberapa manfaat tak terduga.
Posisi seperti ini populer di Denmark yang terkenal dengan sebutan 'Viparita karani', sebuah posisi dimana Anda meletakan kaki keatas sedangkan tubuh terlihat berbaring di lantai.
Jika Anda membiasakan posisi ini setiap hari beberapa manfaat akan Anda peroleh anatara lain seperti dibawah ini :
1. Menyehatkan pencernaan
Menurut sebuah penelitian diyakini dengan posisi ini akan membantu memijat usus, yang dapat meningkatkan pencernaan melawan sembelit.
Bahkan nafsu makan Anda juga meningkat karena pencernaan yang lebih baik dan lebih cepat, tulis Yoga Jurnal.
2. Meningkatkan Aliran Darah
Mungkin cara ini cukup alami untuk meningkatakan alairan darah, dengan hanya melakukan posisi ini setiap harinya.