Kalau anak yang berusia di atas sembilan tahun harus minum 3 gelas susu sehari.
Jangan Makan Sampai Kekenyangan
Kita memang harus makan banyak makanan, namun kita harus tetap mengontrolnya.
Jangan sampai, kita makan sampai perut kekenyangan.
Makan sampai perut kekenyangan itu tidak baik, lo, teman-teman.
Saat makan, coba rasakan perubahan di perut. Jika sudah mulai penuh, berhentilah untuk makan.
Batasi Main Main di Layar
Main layar di sini maksudnya main ponsel, nonton film, dan main video game.
Supaya tubuh sehat, kita juga harus membatasi aktivitas-aktivitas itu.
Kalau tidak, waktu tidur kita akan terganggu.
Tak hanya itu, waktu untuk olahraga juga semakin sedikit. Jadi, mulai sekarang, lebih bijak lah dalam menggunakan gadget!
Itulah beberapa kegiatan yang harus kita lakukan supaya tetap sehat. Jadi, selain olahraga, jangan lupa lakukan kegiatan di atas yang teman-teman.