Meningkatkan kolagen kulit dan mencegah kerutan halus
Saat kita berolahraga, arteri-arteri kecil di kulit kita akan terbuka dan memungkinkan lebih banyak darah mencapai permukaan kulit dan kasih nutrisi yang memperbaiki kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Nutrisi ini juga meningkatkan produksi kolagen dalam kulit sehingga mampu mencegah kerutan halus di kulit serta membuat kulit terasa lebih kenyal. Olahraga membantu fibroblast atau sel-sel yang memproduksi kolagen di kulit jadi bekerja lebih efisien.
Membantu mengurangi risiko munculnya jerawat
Olahraga bikin sirkulasi darah pada tubuh kita jadi jauh lebih lancar dan memberikan oksigen yang cukup pada kulit. Hal ini juga akhirnya yang membantu membersihkan pori-pori kulit yang tersumbat dan membuat risiko timbulnya jerawat semakin rendah.
Tapi, hal yang terpenting juga enggak boleh kita lupakan adalah jangan lupa mencuci wajah sebelum dan sesudah olahraga. Alasannya, saat berolahraga, wajah akan berkeringat dan bila wajah didiamkan dalam keadaan kotor, malah bisa menimbulkan jerawat.