Jangan Lakukan 5 Hal Ini Setelah Olahraga Lari

5. Tidak Minum Air Putih

Minum air putih sangat baik untuk mengganti cairan yang hilang dari tubuh.

Itu sebabnya kita perlu minum air putih sebelum dan sesudah berlari.

Dengan begitu, kita tidak akan kekurangan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh.

O iya, minum air juga dapat membantu membuang racun dalam tubuh, lo.