teman salah satunya?
Olahraga lari bisa memperlancar aliran darah serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
Selain itu, dengan berlari, tulang dan otot-otot di tubuh kita menjadi lebih kuat.
Tidak hanya saat lari, apa yang kita lakukan setelah lari akan memengaruhi kesehatan, lo.
Namun, banyak yang tidak tahu, bahwa ada beberapa aktivitas tertentu yang sebaiknya tidak kita lakukan setelah melakukan olahraga lari. Apa saja itu?
1. Tidak Mengganti Pakaian
Setelah berlari, ada banyak orang yang tidak mengganti pakaiannya.
Padahal, tindakan ini bisa membahayakan kesehatan.
Keringat yang ada pakaian kita biasanya mengandung bakteri, yang bisa menyebabkan banyak jenis masalah kulit, seperti kudis atau panu.
Sebab itu, sebaiknya kita segera mengganti pakaian basah dengan pakaian yang bersih.