Banyak orang berpikir bahwa minum air usai berolahraga adalah hal yang buruk.
Tapi para ilmuwan dan atlet profesional memiliki pendapat yang sebaliknya.
Kamu seharusnya tidak menghilangkan cairan yang diperlukan tubuhmu selama berolahraga.
Grid.ID mengumpulkan beberapa risiko yang akan terjadi jika kamu tidak minum cukup air ketika berolahraga.
1. Mempercepat penuaan
Terbukti bahwa olahraga memiliki efek peremajaan pada kulitmu.
Peningkatan produksi kolagen yang disebabkan oleh sirkulasi sel darah merah yang lancar akan membuat kerutan menjadi lebih kecil.
Dan tubuhmu membutuhkan jumlah cairan yang tepat untuk membantu sirkulasi darah tetap baik.
2. Semua racun tetap tinggal di dalam tubuhmu
Selama latihan fisik, tubuh akan menyingkirkan racun melalui aliran darah dan keringat.