Jangankan melompat, saat kita berdiri di atas trampolin saja, kita harus berdiri tegak agar bisa seimbang.
Itu karena trampolin memiliki permukaan yang mudah bergerak dan bergoyang-goyang.
Apalagi saat kita mendarat setelah melompat, tubuh harus bisa berdiri seimbang agar tidak jatuh.
2. Menguatkan Banyak Otot Tubuh
Menurut penelitian , olahraga trampolin ternyata lebih sehat daripada olahraga lari.
Saat kita berlari, otot yang bekerja lebih banyak adalah otot kaki.
Sedangkan saat kita berolahraga trampolin, ada lebih banyak otot tubuh yang bekerja dan dilatih.
Tak hanya otot kaki, tapi juga otot punggung, otot perut, dan bahkan otot leher.
Dengan begitu, otot tubuh kita akan lebih kuat.
3. Menyehatkan Jantung