Makanan dan minuman yang kita konsumsi sebelum olahraga itu memengaruhi tubuh kita.
Maka itu, kita harus benar-benar perhatikan apa yang kita konsumsi.
Nah, ada beberapa minuman yang tidak boleh kita minum sebelum olahraga, nih, teman-teman.
Apa saja, ya? Yuk, kita simak!
1. Minuman Bersoda
Minuman bersoda sering kali membuat kita bersendawa dan memberikan sensasi tak enak pada hidung kita.
Itu karena minuman bersoda mengandung gas yang banyak dan membuat kadar gas di tubuh kita berlebih.
Akibatnya, gas akan berusaha untuk keluar dengan cara bersendawa.
Minum minuman bersoda sebelum olahraga bisa membuat perut kita sakit dan terasa kembung.
Tubuh yang lelah saat berolahraga akan membuat kita pusing dan dehidrasi.