PestaAsia.com – Berenang merupakan salah satu olahraga yang paling baik untuk kesehatan.
Itu karena berenang membuat hampir semua bagian tubuh kita bergerak.
Dari mulai kepala, tangan, sampai kaki, semuanya bergerak.
Sistem pernapasan kita juga dilatih dengan baik saat berenang.
Namun begitu, ada beberapa hal yang harus kita perhatikan saat akan berenang.
Salah satunya adalah tentang makanan dan minuman.
Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang tidak boleh kita konsumsi sebelum berenang.
1. Jus Buah
Jus buah memang baik untuk kesehatan tubuh, apalagi jus buah yang kita buat sendiri.
Namun begitu, jangan pernah minum jus buah sebelum berenang.