Kelehan di pagi hari setelah bangun tidur terjadi karena kita tidak cukup istirahat malam sebelumnya atau karena bekerja terlalu keras di siang hari.
Kelehan di pagi hari setelah bangun tidur terjadi karena kita tidak cukup istirahat malam sebelumnya atau karena bekerja terlalu keras di siang hari.
Kelelahan di pagi hari juga bisa terjadi karena banyak faktor lainnya.
Pakar kesehatan mengatakan bahwa gizi buruk adalah penyebab besar yang dapat menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi penting.
Penting bagi kita untuk mempertahankan makanan sehat yang akan memberi kita energi dan kinerja tinggi sepanjang hari.
(Baca Juga: https://www.bolasport.com/italia/291832-tak-lama-bagi-as-roma-mendapatkan-pengganti-alisson-kiper-baru-telah-datang)
Ketika tubuh kehilangan nutrisi penting, normal saja kita mengalami kelelahan fisik dan mental.
Berikut ini adalah daftar makanan yang dapat membantu menghilangkan kelelahan kita di pag hari:
1. Oatmeal
Oatmeal memiliki kualitas gizi yang tinggi dan merupakan sumber energi yang sangat baik.