JUARA.NET - Firas Zahabi, pelatih di Tristar Gym, Quebec, Kanada, membeberkan porsi latihan legenda UFC, Georges St-Pierre, yang cukup menarik.
Bicara soal jagoan paling dominan di UFC saat ini, jelas terbesit nama-nama beken seperti Khabib Nurmagomedov, Kamaru Usman, hingga Israel Adesanya.
Meski begitu, lain halnya jika daftar digeser untuk para jagoan MMA di zaman purba.
Nama yang paling pertama teringat sudah pasti legenda UFC, Georges St-Pierre.
Tidak hanya merajai ajang yang dipimpin Dana White, kebesaran namanya bahkan membuat Georges St-Pierre begitu digandrungi seantero MMA.
Di balik setiap kisah luar biasa dari seseorang, pastinya kental pembahasan tentang cara orang tersebut menggapainya.
Baca Juga: Georges St-Pierre Berlatih Saat Badai Salju, Tegaskan Rumor Kembali?
Hal yang sama juga tercantum dalam perjalanan karier Georges St-Pierre di UFC.
Untuk menjadi sosok legenda berotot atletis seperti saat ini, jagoan yang akrab disapa GSP ini tentu rajin menggembleng dirinya di gym.
Baru-baru ini, pelatih di Tristar Gym, Firas Zahabi membeberkan rahasia latihan yang dilakoni GSP.
Menariknya, di saat para jagoan MMA lain terbiasa menggembleng diri dengan kejam, GSP justru tidak melakukan hal tersebut.
"Ada sesuatu hal yang disebut dengan 'konsep berat tenaga yang dirasakan'. Contohnya seperti ini, saya meminta Anda melakukan pull-up dan maksimal Anda dapat mencapai angka 10," terang Zahabi dilansir Juara.net dari Essentially Sports.
"Lalu apakah saya akan meminta Anda melakukan 10 pull-up? Jawabannya adalah tidak. Saya akan meminta Anda melakukannya di angka 5. Kenapa? Karena saya mempersiapkan Anda untuk keesokan harinya," sambung Zahabi.
Baca Juga: Georges St-Pierre Dirumorkan Sudah Latihan buat Lawan Khabib
Zahabi paham betul bahwa tindakan memforsir tenaga yang biasa dilakukan petarung MMA termasuk UFC ini adalah hal yang salah.
Pasalnya, petarung biasanya akan merasa lelah dan tidak dapat berlatih lagi untuk hari selanjutnya.
"Jangan pernah pergi ke jalan di mana tubuh Anda rusak dan terasa seperti dihajar. Itu hanya sebagian kecil dari pelatihan," tutur Zahabi.
"Mungkin Anda akan melebihi sistem dalam tubuh, tetapi dalam jangka panjang, Anda akan mengalami penurunan. Jadi lebih baik Anda tetap dalam porsi yang wajar namun dilakukan setiap hari. Dengan demikian Anda akan semakin mengerikan," sambungnya.
Menarik bukan latihan yang dllakoni legenda UFC musuh idaman Khabib Nurmagomedov ini?
Tertarik untuk melakoninya? Pastikan untuk selalu mendapatkan dampingan dari ahlinya, ya!
Baca Juga: Georges St-Pierre Sebut Duel dengan Khabib Tidak Akan Terjadi karena Hal Ini
View this post on Instagram
| Editor | : | Dwi Widijatmiko |
| Sumber | : | essentiallysports.com |
Komentar