Manfaat Mengonsumsi Kopi Sebelum Berolahraga

Tidak hanya sekadar memuaskan lidah, kopi juga dapat memberikan banyak manfaat bagi kita saat berolahraga.

Ketika berolahraga, rasa lelah pasti dirasakan, atlet pun juga merasakan hal yang sama.

Agar terhindar dari rasa lelah, kita pun mengonsumsi berbagai suplemen penambah energi. Namun tanpa disadari, banyak unsur kimia juga masuk ke dalam tubuh kita. Bila dikonsumsi dalam jangka panjang, kesehatan pun jadi taruhannya.

Sebagai alternatif, kopi dipilih oleh banyak orang sebagai pengganti suplemen penambah energi dan penghilang rasa lelah.

(Baca juga: Idap Penyakit Langka, Tulang Perempuan ini Perlahan-lahan Lenyap)

Kandungan kafein dalam kopi dapat menstimulus otot untuk membakar lemak lebih optimal.

Otot menggunakan glikogen sebagai energi. Bila cadangan glikogen telah habis, otot menjadi lemah dan kita pasti akan merasa lelah. Kafein dalam kopilah yang berperan dalam mengatasi masalah ini.

Kafein dalam kopi berperan dalam menjaga cadangan glikogen agar otot tidak cepat merasa lelah. Dengan demikian, proses pembakaran lemak akan menjadi lebih efektif.

Tidak hanya menjaga cadangan glikogen, kopi juga memiliki beberapa peran lain dalam lingkup olahraga.

1. Mengurangi rasa sakit