Apakah Olahraga Seminggu Sekali di Sekolah Sudah Cukup?

PestaAsia.com – Setiap seminggu sekali, kita akan mendapat mata pelajaran olahraga di sekolah.

Pelajaran olahraga biasanya berlangsung selama dua jam pelajaran (sekitar satu setengah jam).

Sebenarnya, olahraga seminggu sekali di sekolah itu sudah cukup atau belum, ya?

Belum Cukup

Ternyata, olahraga seminggu sekali di sekolah belum cukup.

Anak-anak seperti kita harus berolahraga selama satu jam setiap hari.

Jika itu terlalu lama, kita bisa membaginya menjadi dua, 15 menit di pagi hari dan 45 menit di sore hari.

Olahraga Ringan dan Menyenangkan

Anak-anak seperti kita tidak harus melakukan olahraga yang terlalu berat, cukup olahraga ringan dan sederhana.

Misalnya, saat pagi hari kita bisa olahraga jalan cepat atau bersepeda keliling perumahan.