Para atlet senam bisa melakukan gerakan-gerakan indah saat berlomba.
Supaya bisa melakukan gerakan itu, para pesenam harus menjaga berat badan mereka.
Mereka menjaga berat badan dengan cara makan makanan yang rendah lemak.
Selain rendah lemak, para pesenam juga makan makanan tinggi serat.
O iya, para pesenam biasanya hanya makan 2.000 – 2.400 kalori dalam satu hari.
Atlet Marathon dan Atlet Sepeda
Pelari marathon dan pesepeda biasanya menempuh jarak cukup jauh.
Supaya tidak kehabisan tenaga, para pelari marathon dan pesepeda biasanya makan banyak.
Saking banyaknya, kalori yang mereka dapatkan dalam sehari bisa mencapai 5.000 – 8.000 kalori.
Kalori sebanyak itu mereka dapatkan dari roti, biji-bijian, sayur, buah, dan daging.
| Editor | : | |
| Sumber | : | livescience |
Komentar