Karena Anda mengeluarkan potasium selama aktivitas fisik, penting untuk mengisi kembali sesegera mungkin sesudahnya.
6. Susu cokelat
Bertentangan dengan kepercayaan populer, Anda tidak perlu protein dalam jumlah besar setelah berolahraga.
Yang Anda perlukan untuk pemulihan adalah karbohidrat sederhana dengan sedikit protein.
Segelas susu cokelat rendah lemak adalah minuman yang tepat.
| Editor | : | Imadudin Adam |
| Sumber | : | INTISARI-ONLINE.COM |
Komentar