Ayo Bentuk Pola Hidup Sehat dengan Fitnes!

By HAI Online - Rabu, 25 April 2018 | 15:55 WIB
Fitness di gym ddengan diiringi marching band.
style.tribunnews.com
Fitness di gym ddengan diiringi marching band.

Penyakit maag, jantung, dan kanker biasanya diderita oleh orang dewasa. Sebagian besar menderintanya karena pola hidupnya nggak sehat. Nah, anak muda sekarang ternyata berpotensi juga terkena penyakit-penyakit tersebut. Untuk menghindarinya, perlu banget banyak olahraga. Salah satu yang efektif ialah lewat fitnes.

Kenapa fitnes? Ada buktinya nih dari Mohammad Gilang Perdana, siswa kelas XII SMA Islam Dian Didaktika, gara-gara fitnes, gaya hidupnya berubah jadi punya pola hidup sehat. Manfaat yang diperolehnya dari fitnes dan pola hidup sehat yaitu badan jadi lebih sehat dan nggak cepat capek.

"Awalnya pengen fisiknya lebih bagus, lebih kuat. Kebetulan juga, gue ikut futsal di sekolah. Kayaknya perlu latihan fisik, nih. Buat nambah stamina gue. Dan kayaknya kalau latihan fisiknya udah dapet, sehatnya dapet, kayaknya lebih enak lagi tuh, makanya gue coba fitnes," papar Gilang.

Cek: 4 Fakta Celana Dalam yang Harus Diketahui dan Segera Diganti untuk Kesehatan

Gilang sendiri juga mengatakan pola hidup sehat itu yang paling penting istirahat yang cukup, makan makanan yang bersih dan bergizi, makan yang teratur, serta olahraga yang cukup. Satu jam setiap hari cukup. Untuk memaksimalkannya, perlu juga menambah multivitamin, apalagi untuk fitnes.

"Kalau mau punya tubuh yang berotot atau sehat, bisa ditambah dengan minum multivitamin. Biasanya, instruktur fitnes menyarankan untuk mengonsumsi amino yang menambah daya serap protein ke otak," ujar Gilang kasih tips khusus untuk fitnes.

Asik banget kan? Yuk fitnes!


Editor :
Sumber : HAI-ONLINE.COM


Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Close Ads X