Bayam juga mengandung karotenoid seperti beta-karoten dan zeaxanthin, bersama dengan CoQ10 anti-oksidan dan glutathione.
6. Telur
Untuk atlet, telur mengandung berbagai nutrisi dari B12, riboflavin, selenium, fosfor, dan yang paling penting, protein.
| Editor | : | Imadudin Adam |
| Sumber | : | healthfitnessmag.com |
Komentar