1. Kekutan dan ketahanan fisik
Berlatih jiu jitsu ternyata lebih ketat daripada seni bela diri lainnya.
Sesi pelatihan jiu jitsu melaiputi kardiovaskular, peregangan, latihan pernapasan, dan latihan resistensi.
Dan latihan di atas dapat membangun kekuatan serta ketahanan tubuh serta meningkatkan fleksibilitas.
2. Keterampilan
Pada jiu jitsu, pemain akan diajarkan untuk jatuh tanpa terluka.
Dan pelatihan ini dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
(Baca Juga: Legenda MotoGP Ungkap Penyebab Rossi dan Vinales Belum Raih Kemenangan)
"Kau tidak harus menggunakan teknik pertahanan diri pada orang jahat, tapi ada kemungkinan besar bahwa kau akan jatuh setidaknya satu kali dalam satu tahun," tulis instruktur seni bela diri Jason Brick, dalam majalah Black Belt.
3. Pertahanan diri
| Editor | : | Imadudin Adam |
| Sumber | : | nakita.grid.id |
Komentar