PestaAsia.com – Siapa yang suka bermain ice skating? Olahraga ini agak sulit tapi sangat menyenangkan.
Apalagi kalau sudah mahir berseluncur, kita pasti dengan mudahnya bisa menari dan berputar-putar tanpa takut jatuh.
Nah, olahraga ini memiliki banyak manfaat, lo. Yuk, kita cari tahu!
1. Melatih Keseimbangan
Teman-teman pasti tahu bagaimana bentuk sepatunya, kan?
Sepatunya, sih, memang seperti sepatu biasa, tapi di bawahnya itu ada sebuah mata pisau yang tidak terlalu tebal.
Kita harus bisa berdiri, berjalan, bahkan meluncur di atas lantai es yang licin hanya dengan sebuah mata pisau.
Jadi, bisa dibayangkan, kan, bagaimana keseimbangan tubuh kita dilatih dengan melakukan ice skating.
2. Menguatkan Otot Kaki
Ice skating merupakan olahraga yang lebih banyak menggunakan kaki untuk bergerak.
Maka itu, otot kaki kita akan lebih kuat kalau kita rajin berlatih.
Apalagi kalau kita sudah bisa melakukan gerakan melompat seperti atlet sungguhan.
Saat kita mendarat, kaki harus menopang berat badan kita, di situlah otot kita akan dilatih untuk semakin kuat.
3. Membakar Kalori
Siapa bilang kalau kita tidak akan berkeringat saat olahraga ice skating?
Kita memang berseluncur di atas es yang dingin dan suhu di ice rink juga ikut dingin.
Namun, bukan berarti kita tidak akan berkeringat.
Keringat pasti akan keluar dari tubuh kita kalau kita melakukannya dengan benar.
Itu karena ice skating tetap merupakan sebuah aktivitas olahraga.
Dengan melakukan ice skating, tubuh kita juga akan membakar kalori, sama seperti olahraga yang lain.
4. Menyehatkan Jantung
Olahraga ini termasuk salah satu jenis latihan aerobik yang berperan untuk menjaga jantung tetap sehat.
Sama seperti berlari dan bersepeda, ice skating berguna untuk melatih otot jantung agar bisa bekerja dengan baik.
Salah satunya adalah memompa darah dan oksigen ke seluruh tubuh.
Jantung merupakan salah satu bagian tubuh yang penting dan perlu dijaga kesehatannya.
5. Merasa Bahagia
Ice skating memang merupakan salah satu jenis olahraga, tapi kita juga bisa melakukan aktivitas itu untuk rekreasi.
Aktivitas ice skating bisa membuat perasaan kita jadi lebih bahagia sehingga mental kita jadi sehat.
Apalagi kalau kita melakukannya bersama dengan keluarga atau teman-teman kita.
Bermain ice skating di ice rink outdoor juga menyenangkan karena kita bisa tetap merasakan sinar matahari di dalam ice rink yang cukup dingin.
Wah, siapa yang jadi ingin bermain ice skating? Hi… hi… hi….
| Editor | : | |
| Sumber | : | Berbagai sumber |
Komentar