Para atlet biasanya disuguhi nasi, sayuran, kimchi, sedikit daging yang dimasak khusus, dan berbagai pilihan minuman seperti teh, kopi, dan air mineral.
Faktanya, mereka baru sarapan setelah menjalani latihan pertama.
Jadi begitu mereka bangun, mereka akan langsung latihan dalam keadaan perut kosong, dan baru sarapan setelahnya.
Menurut Kim-yeun, hal itu dilakukan untuk meningkatkan metabolisme mereka.
Atlet lari lebih suka lari dalam keadaan perut kosong.
Paling mereka hanya akan makan buah atau kacang sebelum lari.
Demikian hasil wawancara Cat Bowen dengan ahli gizi atlet Korea Selatan.
Wah, lumayan berat juga ya, pola makan atlet Korea Selatan.
Apa rasanya ya, olahraga dengan perut yang kosong? (MA)
Sumber dok. romper.com
Foto dok. worldcurling.org
(Baca juga: Ini Dia Rahasianya Agar Cake Tidak Turun Setelah Dikeluarkan dari Oven)
(Baca juga: Minyak Goreng Cepat Menghitam? Ini Dia Tips Mudah Mengatasinya)
| Editor | : | |
| Sumber | : | romper.com |
Komentar