Teman-teman mungkin sudah pernah mendengar olahraga pilates. Olahraga ini kebanyakan dilakukan oleh orang dewasa.
Namun, kita yang masih anak-anak juga bisa melakukan olahraga ini.
Gerakan di dalam pilates itu cukup banyak.
Anak-anak seperti kita sebaiknya melakukan gerakan yang ringan dulu.
Misalnya, hundred pose, plank, single leg stretch, dan tick tock side bech.
Empat gerakan pilates itu sangat cocok untuk anak-anak seperti kita.
O iya, pilates bisa memberikan kita empat manfaat ini, lo!
1. Meningkatkan Kelenturan
Gerakan pilates bisa membuat tubuh jadi lebih lentur.
| Editor | : | |
| Sumber | : | hellosehat.com |
Komentar