Yuk, Lakukan Tips Ini Agar Tidak Mudah Lelah Saat Berjalan Jauh!

Maka itu, kita juga akan lebih kuat berjalan jauh.

Tips 4

Gunakan sepatu yang nyaman digunakan.

Jangan gunakan sepatu yang terlalu besar ataupun terlalu kecil.

Tidak perlu sepatu olahraga, asalkan nyaman digunakan saja.

Jangan lupa pakai kaos kaki agar kaki tidak bau karena berkeringat, ya.

Tips 5

Istirahat itu harus dalam berolahraga, teman-teman.

Kalau kaki sudah terasa lelah dan pegal, kita harus beristirahat sejenak.

Istirahat akan melepas penat dan membuat tubuh kita kembali berenergi.

Setelah istirahat selama beberapa menit, kita bisa mulai berjalan lagi.

Nah, itulah beberapa tips yang bisa kita lakukan kalau ingin berjalan jauh tanpa lelah.