Apakah kamu punya kegiatan sehat yang biasa dilakukan? Apa saja kegiatannya? Yuk, kita intip kegiatan sehat di berbagai negara tersebut.
Membuat Aguas Frescas
Hal itu dilakukan oleh para wanita di negara Meksiko. Hal itu dilakukan untuk memastikan bahwa mereka tidak kekurangan cairan.
Oiya, aguas frescas ini sebenarnya banyak di jual di toko, tapi mereka lebih memilih untuk membuatnya sendiri. Kenapa? Itu karena aguas frescas yang dijual di toko mengandung banyak gula.
Tetapi, jika membuatnya sendiri, maka mereka bisa membuatnya dengan rasa yang mereka suka. Ada yang membuat rasa lemon, mentimun, hibiscus, dan kelapa.
Bagi teman-teman yang ingin membuat minuman ini juga bisa, lo.
Kita hanya perlu menyiapkan air putih dan siapkan beberapa irisan buah atau sayur segar yang kamu sukai. Setelah itu, masukkan irisan buah tersebut ke dalam air, aguas frescas pun bisa mulai dinikmati.
Oiya, minuman ini juga dikenal dengan nama infused water. Membuat aguas frescas adalah kebiasaan sehat masyarakat Meksiko.
Bersepeda
Masyarakat Belanda sangat suka bersepeda.
Di Belanda, bersepeda sepertinya sudah mendarah daging. Itu bisa dilihat dari banyaknya warga Belanda yang menggunakan sepeda, entah itu untuk pergi ke kantor, ke sekolah, ke tempat kuliah, atau bersantai di akhir pekan.
Nah, karena kebiasaan sehatnya itulah kasus obesitas (kegemukan) di negara ini termasuk kecil dibandingkan dengan negara Eropa lainnya.
Nah, Teman-teman, bagi yang jarak rumah dan sekolahnya dekat, mungkin bisa meniru kebiasaan warga Belanda ini. Selain menghemat biaya, hal itu juga bisa menghemat energi dan mengurangi polusi.
Membuat aguas frescas adalah kebiasaan sehat masyarakat Meksiko. Sayur merupakan menu utama bagi orang Yunani.
Sayuran sebagai menu utama
Jika sedang makan, kamu lebih banyak mengonsumsi sayuran, daging, atau nasi? Nah, di negara Yunani, sayuran merupakan menu wajib dan menu utama ketika makan.
Jadi, sudah bisa dibayangkan kalau porsi sayuran saat makan lebih banyak daripada bahan lainnya bagi orang Yunani.
Nah, bagi Teman-teman yang ingin meniru kebiasaan baik ini, sepertinya tidak ada salahnya. Karena dengan mengonsumsi banyak sayuran, tubuh kita menjadi lebih sehat dan segar.
Selain itu, mengonsumsi sayuran juga bisa membantu kita mengurangi jejak karbon yang ada di bumi.
Pijat teratur
Menurut kepercayaan orang Thailand, melakukan pijat secara teratur bisa membantu menjaga kesehatan dan kebugaran badan. Selain itu, melakukan pijat secara teratur juga bisa membuat badan tetap langsing, lo.
Jadi, jangan heran jika orang Thailand selalu melakukan pijat secara teratur meski mereka dalam keadaan sehat-sehat saja. Waahh, unik juga, ya, kebiasaan sehat orang Thailand ini.
Nah, Teman-teman, itulah beberapa kegiatan sehat di beberapa negara. Kira-kira, apa kegiatan sehatmu?
| Editor | : | |
| Sumber | : | Berbagai sumber |
Komentar