Olahraga Sekali dalam Seminggu, Apakah Efektif untuk Kesehatan Tubuh?

Maka itu, olahraga sekali seminggu juga tetap akan membuat kita sehat.

Apakah Efektif?

Namun begitu, olahraga seperti ini tidak efektif untuk tubuh kita.

Itu karena metabolisme yang dihasilkan tubuh setelah berolahraga hanya akan bertahan selama dua hari.

Jadi, kalau misalnya kita berolahraga di hari Sabtu, metabolisme tubuh akan tetap terjaga sampai hari Minggu.

Sedangkan saat hari Senin, kalau kita tidak berolahraga, maka metabolisme tubuh kita akan menurun.

Maka itu, usahakan kita berolahraga tiga sampai lima kali dalam seminggu, lebih bagus lagi kalau setiap hari.

Dengan begitu, metabolisme tubuh kita akan tetap terjaga dengan baik.