2. Waktu Terlalu Lama
Olahraga itu tetap harus dibatasi waktunya agar kita tidak kelelahan.
Memang, jalan kaki tidak membuat kita cepat lelah kalau dibandingkan dengan lari atau olahraga lain.
Namun tetap saja, olahraga jalan kaki harus dibatasi waktunya, tidak boleh terlalu lama.
3. Jalan Terlalu Lambat
Kita juga disarankan untuk tidak berjalan terlalu lambat saat berolahraga.
Berjalan dengan lambat malah akan membuat kalori tidak terbakar dalam jumlah yang sedikit.
Akibatnya, lemak hanya berkurang sedikit tapi tubuh kita tetap merasa lelah.
4. Tidak Memperhatikan Postur Tubuh
Postur tubuh selama kita berolahraga jalan kak juga harus diperhatikan, teman-teman.
| Editor | : | |
| Sumber | : | bobo.id |
Komentar