Dr. Priya Khorana yang merupakan dokter nutrisi mengatakan bahwa kita bisa kehilangan fokus karena terlalu lapar.
Hal ini akan menuju pada makan berlebihan ketika makan dan hal itu tentunya tidak baik karena bisa menyebabkan mual dan kembung.
Tekanan gula darah juga bisa menurun dan mengakibatkan lemas dan mudah letih.
Sedangkan kalau jedanya kurang dari 3 jam, kemungkinan berat badan naik akan semakin tinggi.
Jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh pun akan jauh lebih banyak daripada yang dibutuhkan.
Namun jeda waktu makan ini tidak berlaku bagi orang yang mengidap penyakit kronis seperti diabetes.
Tapi bagi yang tidak mengidap penyakit kronis, bisa mengikuti saran tersebut.
Apalagi yang sedang berusaha untuk menurunkan atau menjaga berat badan. (MA)
Sumber dok. thisisinsider.com
(Baca juga: Ini Caranya Agar Bumbu Kuah Soto Bisa Harum Maksimal Tanpa Bau Langu)
(Baca juga: Baru Belajar Puasa, Putri Nia Ramadhani Sampai Ketiduran Saat Sahur, Lucu Banget!)
| Editor | : | |
| Sumber | : | thisisinsider.com |
Komentar