Ada beberapa makanan, selain air putih yang bisa digunakan untuk mencegah dehidrasi juga memiliki beberapa nutrisi lain.
Usai berolahraga biasanya kita merasa harus dan hal tersebut bisa membuat kita dehidrasi.
Selama ini kebanyakan dari kita tahu bahwa untuk menghilangkan dehidrasi hanya dengan minum air putih.
(Baca Juga: Baru Saja Resmi Dapatkan Cristante, AS Roma Langsung Capai Kesepakatan dengan Bintang Ajax)
Ada beberapa makanan, selain air putih yang bisa digunakan untuk mencegah dehidrasi juga memiliki beberapa nutrisi lain.
Berikut ini makanan selain air putih yang bisa kita konsumsi untuk mencegah dehidrasi.
1. Semangka
Buah ini terdiri dari 92 persen air.
Menurut sebuah studi tahun 2009, di University of Aberdeen Medical School kandungan kalsium dan magnesium dalam semangka yang membuatnya ideal untuk menghilangkan dehidrasi.
2. Seledri
| Editor | : | Imadudin Adam |
| Sumber | : | www.thedailybeast.com |
Komentar