Gak Perlu Takut Makan Daging Idul Adha, Ini 4 Olahraga Penurun Kolesterol Jahat dalam Tubuh

Angkat beban

Latihan ketahanan seperti angkat beban juga bagus untuk menurunkan kolesterol.

Kamu bisa melakukannya sebagai sebuah rutinitas.

Tapi, ingat jangan asal mengangkat beban, jika belum paham benar konsepnya lebih baik sewa personal training untuk memastikan kamu tak salah melakukannya dan malah membuat badan sakit atau terluka.