Tai chi adalah olahraga yang berasal dari Tiongkok.
Di dalam olahraga ini, kita akan diajak melakukan beberapa jenis gerakan secara perlahan dan teratur, supaya tubuh bisa lebih seimbang.
Gerakan tai chi juga beragam, ada yang lambat dan ada yang cepat. Jadi, anak-anak dan orang yang sudah tua bisa mengikuti olahraga ini.
O iya, olahraga ini juga bisa melatih pernapasan kita, lo, teman-teman.
Anak-anak dan orang yang sudah tua tidak boleh melakukan olahraga yang terlalu berat.
Supaya tidak bingung memilih olahraga apa yang cocok, cobalah berjalan selama setengah jam di pagi hari.
Olahraga sederhana ini bisa memperkuat daya ingat. Tak hanya itu, olahraga ini juga bisa melancarkan aliran darah di tubuh kita.
Jika teman-teman sedang bingung ingin olahraga apa, cobalah untuk berjalan bersama kakek atau nenek.
Itulah tiga jenis olahraga yang bisa dilakukan oleh anak-anak sampai orang tua.