Latihan Bela Diri di Rumah, Tiru Tips Sherina Munaf Ini!

By Nakita Editorial - Kamis, 26 April 2018 | 09:18 WIB
Tips Bela Diri Sherina Munaf (Instagram Sherina Munaf)

Kemudian tekan dan dorong tangannya, lalu tendang dagu pelaku menggunakan lutut.

Nakita/Collage
Gerakan bela diri 2: ketika lawan menyerang dari belakang

Ketika ada pelaku yang mencoba menyerang dari belakang, coba lakukan gerakan ini.

Kita bisa langsung memutar badan dengan mengunci tangan lawan, lalu dorong ke depan.

Setelah itu pukul dengan keras dahi lawan dengan tangan yang mengepal.

Nakita/Collage
Gerakan bela diri 3: bila lawan menyerang dari depan

Bila pelaku menyerang dari depan, kita bisa melakukan gerakan ini.

Pukul dagu lawan dari arah samping, kemudian dorong lawan hingga jatuh.

Nakita/Collage
Gerakan bela diri 4: bila lawan menyerang dari samping

Ketika ada pelaku menyerang dari samping saat lengah, bisa langsung menarik tangan lawan.

Lalu pelintir tangan lawan tersebut dan kemudian pukul dagu lawan dengan siku.

Cukup mudah bukan, bisa berlatih sendiri di rumah dan berjaga-jaga bila terjadi sesuatu yang tidak diinginkan di jalan.