Waspadai 3 Cedera Ini Saat Berolahraga

Untuk itu, lebih baik berlari di taman atau tempat yang pijakannya tidak terlalu keras dan tidak lari di bidang yang berundak atau tidak rata.

3. Sakit Punggung

Rasa sakit yang muncul tiba-tiba di punggung, merupakan salah satu tanda bahwa kita telah melakukan olahraga yang terlalu berat.

Untuk menghindarinya, pastikan kita melakukan olahraga yang tidak terlalu berat dengan cara yang tepat, ya!