PestaAsia.com – Kalau Anda suka olahraga, berarti Anda harus makan ikan. Lo, memangnya kenapa?
Ternyata, ikan punya segudang manfaat bagi tubuh, khususnya bagi yang suka berolahraga.
Hampir semua ikan direkomendasikan untuk dimakan, baik untuk sarapan, makan siang, atau makan malam.
Tapi ada baiknya ikan diolah bukan dengan digoreng karena panas minyak bisa mengurangi kandungan omega-3 di dalam ikan yang sangat penting.
Masih ragu dengan kehebatan ikan?
Yuk, simak info di bawah ini!
1. Membantu pemulihan otot
Ternyata minyak ikan bukan hanya bagus untuk otak.
Melainkan juga bagus untuk membantu pemulihan otot yang tegang dan lelah setelah olahraga.