Tanpa Susu, Tulang Juga Bisa Kuat Dengan Deretan Makanan Kaya Kalsium Ini

Oh iya, satu saran lagi, jauhi minuman bersoda, ya!

Soalnya kalau dikonsumsi terlalu banyak, minuman bersoda bisa meningkatkan kadar fosfat di dalam darah yang bisa menghilangkan kalsium dalam lemak.

Selain itu, penyerapan kalsium juga tidak akan maksimal.

Jadi jangan takut tulang rapuh walau tanpa susu, ya! (MA)

Sumber dok. spine-health.com

(Baca juga: Rumah Mewah Bak Istana, Ternyata Begini Penampakan Dapur Nia Ramadhani yang Super Luas)

(Baca juga: Agar Cake Tidak Mengempis Setelah Keluar Dari Oven, Ikuti Panduan Mudah Ini )