teman pernah merasakan kram di kaki saat berolahraga. Kira-kira, apa sebenarnya yang menyebabkan kaki kram?
Lalu, bagaimana cara mengatasi kaki yang kram?
Yuk, kita cari tahu jawabannya!
Penyebab Kaki Kram
Terlalu banyak berolahraga atau beraktivitas saat olahraga memang bisa menyebabkan kaki kram.
Namun, tahukah teman-teman? Ternyata penyebab kaki kram biasanya justru disebabkan karena adanya ketidakseimbangan air dan elektrolit di dalam tubuh kita.
(Baca Juga: Arsene Wenger Buka Peluang Gantikan Zinedine Zidane sebagai Pelatih Real Madrid)
Sehingga membuat otot-otot kaki berkontraksi sendiri, kemudian berbuah menjadi kaku.
Kram juga bisa terjadi kalau kita tidak melakukan pemanasan atau pergangan kaki, betis, dan otot paha sebelum memulai olahraga.
Bagaimana Mengatasi Kaki Kram?