Suka Berolahraga Jalan Kaki? Hindari Lakukan 5 Kesalahan Ini

Berjalanlah dengan postur tubuh yang baik, yaitu punggung tegak dan kepala melihat ke arah depan.

Ayunkan juga lengan saat berjalan agar otot lengan ikut bergerak sesuai dengan ritme otot kaki.

5. Pakaian yang Tidak Nyaman

Kita harus pintar memilih pakaian dan sepatu saat berolahraga, termasuk olahraga sederhana seperti berjalan kaki.

Pilihlah pakaian yang berbahan sejuk dan tidak terlalu ketat.

Selain itu, gunakan sepatu yang nyaman, tidak terlalu besar atau terlalu kecil, dan memang sesuai untuk berjalan atau berlari.