Kehadiran 200 mg fosfor pada 100 gram cumi sangat baik untuk memelihara tulang.
Fosfor mengandung kalsium yang berperan untuk menguatkan tulang.
Kurangnya fosfor pada tubuh bisa memicu terjadinya pengeroposan tulang.
(Baca juga: Variasi Rasa dalam Resep Cumi Asin Pedas Asam yang Pas untuk Santap Malam)
Menjaga Kesehatan Gusi Gigi
Sama dengan tulang, gigi juga memerlukan adanya fosfor.
Keberadaan fosfor berperan untuk menyehatkan gusi dan enamel (lapisan luar) gigi.
Mencegah Anemia
Sekitar 90 persen zat tembaga yang terkandung pada cumi bisa mencegah anemia, lo.
Tembaga akan bekerja sama dengan zat besi yang sangat dibutuhkan oleh sel darah merah.
Kecukupan kandungan zat besi pada sel darah merah bisa menghindari terjadinya anemia.
Nah, sudah jelas, kan, sekarang soal kandungan gizi baik yang ada pada cumi.
Jadi, mulai sekarang jangan sungkan lagi mengonsumsi cumi.
Sebab kandungan di dalamnya sangat baik untuk menghindari tubuh dari 6 masalah kesehatan di atas.