PestaAsia.com – Siapa yang suka makan buah? Kalau olahraga, siapa yang rutin melakukannya?
Olahraga dan makan buah merupakan dua hal yang sama-sama baik untuk tubuh.
Kalau ingin punya tubuh yang sehat, maka kita harus melakukan olahraga dan seimbangkan dengan makan makanan yang bergizi, termasuk buah.
Namun, kapan waktu yang tepat untuk makan buah, sebelum atau setelah olahraga, ya?
Penasaran? Yuk, kita cari tahu penjelasannya!
Sebelum Olahraga
Banyak yang mengatakan kalau olahraga dengan perut kosong itu lebih baik.
Maka itu, beberapa orang tidak makan sebelum olahraga.
Namun begitu, makanan sangat penting untuk menghasilkan energi.