teman suka olahraga lari? Yap, ini merupakan salah satu olahraga yang praktis untuk kita lakukan sehari-hari.
Namun, tahukah teman-teman apa yang terjadi pada tubuh saat kita berlari?
Yuk, kita cari tahu bersama!
Sakit perut atau kram adalah masalah yang sering dialami pelari.
Ini karena tubuh kita menggerakkan darah ke arah otot dan menjauh dari usus.
Akibatnya, sistem pencernaan makanan mulai melambat.
(Baca Juga: VIDEO - Penyelamatan Kelas Dunia Rekan Setim Cristiano Ronaldo Jadi Trending Topic)
Ini juga merupakan alasan mengapa kita sebaiknya tidak makan besar sebelum berlari.
Pilih makanan ringan, seperti buah dan sandwich yang mudah untuk dicerna.
Saat berlari, kita kadang-kadang merasa nyaman seperti melayang.