teman yang ingin menjadi atlet? Kalau ada, teman-teman harus melakukan beberapa hal ini.
Beberapa hal ini selalu dilakukan oleh para atlet setiap hari.
Menjaga Makan
Jadi atlet memang harus rajin berolahraga. Namun, selain itu, kita juga harus menjaga makanan yang kita makan.
Makanan yang baik akan membuat tubuh sehat. Tubuh yang sehat bisa diajak berolahraga dengan maksimal.
Sebaliknya, makanan yang tidak baik akan membuat tubuh tidak sehat. Tubuh yang tidak sehat tidak akan bisa diajak olahraga dengan maksimal.
Menjaga Istirahat
Menjadi atlet memerlukan tenaga yang besar dan banyak. Kalau ingin punya tenaga yang besar dan banyak, kita harus istirahat yang cukup.
O iya, tidur juga bisa memperbaiki sel tubuh yang rusak saat berolahraga. Jadi, tidur yang cukup sangat penting untuk para atlet.
Mengikuti Aturan