Menghabiskan sore sambil menunggu berbuka puasa, banyak orang yang tidak sabar untuk melakukan aktivitas ngabuburit bersama teman-teman.
Menu buka puasa apa yang biasa kamu beli atau kamu siapkan untuk menyegarkan dahaga setelah seharian berpuasa?
Biasanya dengan hidangan manis semisal kolak pisang, biji salak, es buah atau teh manis dan lain sebagainya.
Nah, yang jadi pertanyaaan, apakah berbuka puasa dengan hidangan manis itu baik untuk kesehatan?
Ternyata jawabannya adalah mitos belaka.
Yap, pasalnya saat berpuasa, tubuh kekurangan gula, sehingga selama puasa tubuh terasa lemas dan juga lesu.
Untuk itu, berbuka dengan minuman yang manis dapat mencegah kondisi tersebut.
Sayangnya, fakta mengatakan bahwa minuman manis merupakan bentuk karbohidrat sederhana yang dapat meningkatkan gula darah.
Nantinya hal ini akan berujung pada peningkatan risiko obesitas.
Apalagi kalau mengonsumsi makanan manis terlalu banyak juga akan menyebabkan diabetes.
Jadi, hati-hati memilih makanan untuk menu berbuka puasa, ya. (*)